Hoe kan voeding mijn sportprestaties verbeteren?

voeding en sportprestaties

Het optimaliseren van je voeding kan helpen bij het verhogen van energieniveaus, het verbeteren van herstel na inspanning, het bevorderen van spiergroei en het voorkomen van blessures. Lees in deze blog hoe voeding kan bijdragen aan je sportprestaties.

Wat is een diastase en hoe kom ik ervan af?

Diastase

Wist je dat ongeveer 60% van de vrouwen een diastase ontwikkelen tijdens de zwangerschap of na de bevalling? In deze blog leg ik uit wat een diastase is en wat je eraan kunt doen.